Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Voedingstesten.nl via Google
 
 
 
 
 
 
Jodium (I)
Bronnen: nature uitsluitend voor in zeevoedsel (vis, mosselen en garnalen en zeewier). Tafelzout is verkrijgbaar in de gejodeerde vorm. Bakkers zijn verplicht zout te gebruiken waaraan kaliumjodide is toegevoegd.



Zeevis


Mosselen


Brood



Jodium is nodig voor de aanmaak van de schildklierhormonen. Via de schildklier beïnvloedt jodium de stofwisseling en de groei.

Aanbevolen hoeveel per dag: de behoefte voor de sporters is minimaal 0.2 mg. Aangeraden wordt om twee maal per week vis te eten.

Tekort: lustloosheid, vertraagde stofwisseling, gewichtstoename.


 

 
 
Aangepast zoeken
 
 
 
 
Start: december 2010 Laatst gewijzigd op: 20 september 2020