Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Voedingstesten.nl via Google
 
 
 
 
 
 
Vitamine D (calciferol)
Verzorgt de opname van calcium en fosfaat vanuit de voeding naar de botten en tanden.
 
Bronnen: vette vis, margarine, eieren en wordt door onze huid gemaakt door zonlicht (vooral voorjaar).

 


Vette vis


Zonlicht


Margarine


Eieren


Aanbevolen hoeveelheid per dag: 5 mcg.

Tekorten leiden bij kinderen tot een verminderde verkalking en verweking van de beenderen. Bij volwassenen treden op pijnen in de botten, breekbare botten en spierzwakte.
 


 
 
Aangepast zoeken
 
 
 
 
Start: december 2010 Laatst gewijzigd op: 20 september 2020