Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email 		Toevoegen
aan
favorieten
 
 
 

Vitamine D

Bookmark and Share
 
 

Voeding
Algemeen

Koolhydraten

Vetten

Eiwitten

Water

Vitaminen

Mineralen

Tip van de Week
Vitaminen algemeen   Vitamine A   Vitamine B    Vitamine C   Vitamine D   Vitamine E   Vitamine K
 
 
Vitamine D (calciferol)
Verzorgt de opname van calcium en fosfaat vanuit de voeding naar de botten en tanden.
 
Bronnen: vette vis, margarine, eieren en wordt door onze huid gemaakt door zonlicht (vooral voorjaar).

 


Vette vis


Zonlicht


Margarine


Eieren


Aanbevolen hoeveelheid per dag: 5 mcg.

Tekorten leiden bij kinderen tot een verminderde verkalking en verweking van de beenderen. Bij volwassenen treden op pijnen in de botten, breekbare botten en spierzwakte.
 

Vitaminen algemeen   Vitamine A   Vitamine B    Vitamine C   Vitamine D   Vitamine E   Vitamine K


 
   
 
 
Start: december 2010 Laatst gewijzigd op: 20 september 2020