|
|
|
eenheid |
kcal |
kj |
eiwit |
koolh. |
vet |
100g |
|
·
|
aa-drank high energie (330 ml) |
1 |
flesje |
221 |
925 |
0,0 |
55,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
aardappelen (niet gekookt) |
100 |
gr |
85 |
355 |
2,6 |
18,6 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
ananas |
100 |
gr |
72 |
301 |
0,0 |
18,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
appelmoes (150 gram) |
1 |
bakje |
102 |
427 |
0,5 |
25,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
appelsap |
1 |
glas |
82 |
343 |
0,2 |
20,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
appelstroop (15 gram) |
1 |
beleg |
41 |
172 |
0,5 |
9,5 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
aquarius (flesje 330 ml) |
1 |
flesje |
89 |
372 |
0,0 |
21,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
bouillion |
1 |
beker |
20 |
84 |
1,2 |
4,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
bronwater |
1 |
glas |
0 |
0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
cola light |
1 |
glas |
0,4 |
2 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
dextro-energie |
1 |
tablet |
10 |
42 |
0,0 |
2,5 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
drop (5 gram) |
1 |
stuk |
15 |
63 |
0,3 |
3,8 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
dubbeldrank |
1 |
glas |
110 |
460 |
0,4 |
26,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
extran energy |
1 |
glas |
120 |
502 |
0,0 |
30,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
extran fast hydration |
1 |
glas |
56 |
234 |
0,0 |
14,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
fruit
(gemiddeld) |
100 |
gr |
55 |
230 |
0,5 |
13,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
gestampte muisjes (15 gram) |
1 |
beleg |
59 |
247 |
0,0 |
15,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
grapefruitsap |
1 |
glas |
69 |
289 |
1,0 |
16,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
groentespread (15 gram) |
1 |
beleg |
5 |
21 |
0,3 |
1,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
honing (eetlepel) |
1 |
eetlpl |
68 |
285 |
1,0 |
16,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
isostar fast hydration (fles 500 ml) |
1 |
fles |
145 |
607 |
0,0 |
34,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
jam (15 gram) |
1 |
beleg |
35 |
146 |
0,1 |
8,9 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
kauwgom (5 gram) |
1 |
stuk |
15 |
63 |
0,0 |
3,5 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
ketchup (eetlepel) |
1 |
eetlpl |
16 |
67 |
0,0 |
4,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
koffie zwart |
1 |
beker |
0 |
0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
kwark mager (100 gram) |
1 |
bakje |
64 |
268 |
13,0 |
3,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
lolly (10 gram) |
1 |
stuk |
40 |
167 |
0,0 |
10,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
paardenrookvlees |
1 |
beleg |
18 |
75 |
4,4 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
pepermuntje (5 gram) |
1 |
stuk |
20 |
84 |
0,0 |
5,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
perensap |
1 |
glas |
70 |
293 |
0,2 |
17,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
piccalilly (eetlepel) |
1 |
eetlpl |
8 |
33 |
0,0 |
2,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
rijstwafel (8 gram) |
1 |
stuk |
26 |
109 |
0,5 |
6,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
rivella light |
1 |
glas |
8 |
33 |
0,0 |
2,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
sinaasappelsap |
1 |
glas |
82 |
343 |
1,4 |
17,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
spekkie (5 gram) |
1 |
stuk |
20 |
84 |
0,3 |
4,7 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
suiker |
100 |
gr |
400 |
1674 |
0,0 |
100,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
suikerklontje (5 gram) |
1 |
stuk |
20 |
84 |
0,0 |
5,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
thee zwart |
1 |
beker |
0 |
0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
tomatensap |
1 |
glas |
32 |
134 |
1,8 |
5,8 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
tuttifrutti (gedroogd) |
100 |
gr |
308 |
1289 |
2,0 |
75,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
winegums (5 gram) |
1 |
stuk |
10 |
42 |
0,1 |
2,5 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
witte bonen (uit blik of glas) |
100 |
gr |
68 |
285 |
6,0 |
11,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
yoghurt mager (150 gram) |
1 |
bakje |
60 |
251 |
6,8 |
7,5 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
yoghurtdrank |
1 |
beker |
130 |
544 |
5,0 |
28,0 |
0,0 |
0,0 |
|
·
|
zuurtje (5 gram) |
1 |
stuk |
20 |
84 |
0,0 |
5,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
zwitserse strooikaas |
100 |
gr |
128 |
536 |
32,0 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
| ·
|
biogarde mager (150 gram) |
1 |
bakje |
50 |
209 |
6,0 |
6,0 |
0,2 |
0,1 |
| ·
|
melk (magere) |
1 |
glas |
66 |
276 |
6,4 |
9,8 |
0,2 |
0,1 |
| ·
|
chocoladevla mager (150 gram) |
1 |
bakje |
116 |
485 |
5,0 |
23,0 |
0,3 |
0,2 |
|
·
|
groenten vers (gemiddeld) |
100 |
gr |
20 |
85 |
2,0 |
2,0 |
0,2 |
0,2 |
|
·
|
koffiemelk mager (cupje 8 gram) |
1 |
cupje |
6 |
25 |
0,6 |
0,9 |
0,0 |
0,2 |
|
·
|
taksi (tropisch fruit) |
1 |
glas |
102 |
427 |
0,2 |
24,0 |
0,4 |
0,2 |
| ·
|
bruine bonen (uit blik of glas) |
100 |
gr |
94 |
393 |
7,0 |
16,0 |
0,4 |
0,4 |
| ·
|
witte bonen in tomatensaus |
100 |
gr |
75 |
314 |
5,2 |
13,0 |
0,4 |
0,4 |
|
·
|
bulgaarse yoghurt mager (150 gr) |
1 |
bakje |
72 |
301 |
7,5 |
9,0 |
0,8 |
0,5 |
|
· |
dadels (gedroogd) |
100 |
gr |
306 |
1280 |
2,0 |
74,0 |
0,5 |
0,5 |
|
·
|
karnemelk |
1 |
glas |
70 |
293 |
7,0 |
7,0 |
1,0 |
0,5 |
|
·
|
rozijnen |
100 |
gr |
332 |
1389 |
3,0 |
79,0 |
0,5 |
0,5 |
|
·
|
tonijn, eigen nat |
100 |
gr |
108 |
452 |
26,0 |
0,0 |
0,5 |
0,5 |
| ·
|
kellogg's frosties |
100 |
gr |
370 |
1548 |
4,5 |
88,0 |
0,6 |
0,6 |
| ·
|
kellogg's frosties (40 gram) |
1 |
portie |
148 |
619 |
1,8 |
35,0 |
0,2 |
0,6 |
|
·
|
kidney bonen (uit blik of glas) |
100 |
gr |
95 |
397 |
7,1 |
15,0 |
0,7 |
0,7 |
| ·
|
kellogg's cornflakes |
100 |
gr |
370 |
1548 |
7,0 |
84,0 |
0,8 |
0,8 |
| ·
|
kellogg's cornflakes (40 gram) |
1 |
portie |
148 |
619 |
2,8 |
34,0 |
0,3 |
0,8 |
|
·
|
kabeljauw (gekookt) |
100 |
gr |
101 |
423 |
23,0 |
0,0 |
1,0 |
1,0 |
| ·
|
kellogg's rice crisp |
100 |
gr |
380 |
1590 |
6,0 |
87,0 |
1,0 |
1,0 |
| ·
|
kellogg's rice crisp (40 gram) |
1 |
portie |
152 |
636 |
2,4 |
35,0 |
0,4 |
1,0 |
| ·
|
kellogg's special k |
100 |
gr |
370 |
1548 |
16,0 |
74,0 |
1,0 |
1,0 |
| ·
|
kellogg's special k (40 gram) |
1 |
portie |
148 |
619 |
6,4 |
30,0 |
0,4 |
1,0 |
|
·
|
koolvis (gekookt) |
100 |
gr |
77 |
322 |
17,0 |
0,0 |
1,0 |
1,0 |
| ·
|
mosselen |
100 |
gr |
57 |
238 |
10,0 |
2,0 |
1,0 |
1,0 |
| ·
|
oesters |
100 |
gr |
49 |
205 |
6,0 |
4,0 |
1,0 |
1,0 |
|
·
|
peperkoek (20 gram) |
1 |
plak |
50 |
209 |
0,7 |
12,0 |
0,2 |
1,0 |
|
·
|
rijst (droog) |
100 |
gr |
350 |
1464 |
7,0 |
80,0 |
1,0 |
1,0 |
|
·
|
roggebrood donker (50 gram) |
1 |
snee |
95 |
397 |
2,5 |
20,0 |
0,5 |
1,0 |
|
·
|
taai-taai |
100 |
gr |
260 |
1088 |
3,4 |
60,0 |
1,0 |
1,0 |
| ·
|
tong (gekookt) |
100 |
gr |
105 |
439 |
23,0 |
1,0 |
1,0 |
1,0 |
| ·
|
vanillepudding (150 gram) |
1 |
bakje |
158 |
661 |
6,8 |
29,0 |
2,0 |
1,3 |
| ·
|
biogarde halfvol (150 gram) |
1 |
bakje |
75 |
314 |
6,5 |
7,1 |
2,3 |
1,5 |
| ·
|
melk (half volle) |
1 |
glas |
96 |
402 |
7,2 |
9,8 |
3,0 |
1,5 |
|
·
|
spaghetti (droog) |
100 |
gr |
345 |
1443 |
12,0 |
71,0 |
1,5 |
1,5 |
|
·
|
suikerbrood (30 gram) |
1 |
snee |
103 |
431 |
2,1 |
22,0 |
0,5 |
1,5 |
| ·
|
vanillevla halfvol (150 gram) |
1 |
bakje |
119 |
498 |
3,0 |
21,0 |
2,3 |
1,5 |
| ·
|
yoghurt halfvol (150 gram) |
1 |
bakje |
75 |
314 |
6,3 |
7,6 |
2,3 |
1,5 |
| ·
|
knackebrod |
1 |
stuk |
39 |
163 |
1,1 |
8,3 |
0,2 |
1,6 |
| ·
|
ontbijtkoek (25 gram) |
1 |
plak |
78 |
326 |
0,8 |
18,0 |
0,4 |
1,6 |
|
·
|
chocomel light |
1 |
beker |
106 |
444 |
7,0 |
11,0 |
3,8 |
1,9 |
| ·
|
bambix |
100 |
gr |
344 |
1439 |
9,5 |
72,0 |
2,0 |
2,0 |
| ·
|
bambix (40 gram) |
1 |
portie |
138 |
577 |
3,8 |
29,0 |
0,8 |
2,0 |
| ·
|
macaroni (droog) |
100 |
gr |
338 |
1414 |
10,0 |
70,0 |
2,0 |
2,0 |
| ·
|
schol (onbereid) |
100 |
gr |
94 |
393 |
19,0 |
0,0 |
2,0 |
2,0 |
|
|
|
